ご覧いただきありがとうございます。
私は「こう」と申します。
30代で趣味はマラソンとリングフィットアドベンチャーのプレイです！
マラソンの有酸素運動とリングフィットアドベンチャーでのエクササイズなどの運動をしていると自然と汗が出て気持ちいい気持ちになります。
そんな喜びをこのブログで発信していき、一人でも多くの人が運動の喜びと効果を感じられればと思っています。
1日15分でも３0分でも継続して運動することが大事なので、無理なく自然と普段の生活に取り込めるように意識して噛み砕いて案内していきたいと思います。
何かありましたらお気軽にお問い合わせフォームよりご連絡くださいね。
どうぞよろしくお願いいたします。
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2023年9月記
しばらく、嫁が日記を書きます。
